Exclusive
20
min

10 sposobów na to, jak cieszyć się zimą

W zimowy wieczór otwórz słoik z przyjemnymi wspomnieniami, które zbierałaś przez cały rok, i ogrzej nimi swoją duszę

Julia Ladnova

Zdjęcie: Shutterstock

No items found.

Niełatwo przetrwać najkrótsze dni w roku bez popadania w zimową melancholię, tym bardziej że zimą jest zimno i ślisko, a organizmowi brakuje światła. Nawet zdrowi i aktywni ludzie znają stan zimowej depresji. To przez procesy chemiczne zachodzące w naszych mózgach, przede wszystkim spadek poziomu serotoniny i niedobór witaminy D. Ale zima nie musi być szara. Może być jasna, intensywna i bardzo przytulna.

Sestry zebrały dziesięć wskazówek od szczęśliwych ludzi, które pomogą Ci nie tylko przetrwać zimę, ale wręcz cieszyć się nią. Nie lekceważ ich, jeśli wydadzą Ci się proste. Po prostu je wypróbuj:

1. Jazda na łyżwach w czapce z pomponem

Nawet jeśli jesteś już po pięćdziesiątce, nigdy nie jeździłaś na łyżwach i nie jesteś pewna, czy dasz radę, możesz założyć sweter, ciepłą czapkę z pomponem i udać się na lodowisko. Najlepiej wybrać się na odkryte lodowisko wieczorem, by pojeździć na łyżwach w świetle latarni ulicznych przy romantycznych melodiach. Porozmawiaj z przyjaciółmi, rozgrzej się grzanym winem i nie bój się upadku - małe siniaki to nic w porównaniu z przyjemnością, której doświadczysz!

Zdjęcie: Shutterstock

2. Stwórz listę dobrych filmów o świętach

Świąteczne komedie i melodramaty, w których dobro zwycięża zło, to dobry sposób na zanurzenie się we wspomnieniach z dzieciństwa, pierwszych miłości i romantycznych wzruszeń. Choć świat w tych filmach nie zawsze jest realny, ich bohaterowie przenoszą nas do czasów, gdy czuliśmy się bezpiecznie. A jeśli do ekscytującej fabuły dodamy migoczące światełka na choince, to świąteczny nastrój i restart gwarantowane.

Zdjęcie: Shutterstock

3. Stwórz szczęśliwą skarbonkę

Mówi się, że złe rzeczy się pamięta, a dobre zapomina. Aby obalić ten stereotyp, wystarczy zwykły słoik z pokrywką, kawałek kolorowego papieru i marker. Ilekroć przydarzy ci się coś dobrego, odnotuj ten szczęśliwy moment na kartce papieru z datą i umieść ją w słoiku. I rób tak przez cały rok. Nie chodzi tylko o globalne wydarzenia - wrzucaj do słoika wszystko, co sprawiło, że się uśmiechnęłaś. A potem otwórz go w zimowy wieczór i ogrzej swoją duszę wspomnieniami.

Zdjęcie: Shutterstock

4. Ulep z dziećmi bałwana

To zimowe must-have, ponieważ niezawodnie rozwesela. Gdy tylko pogoda na to pozwoli, weź więc marchewkę, plastikowe wiaderko i udaj się z dziećmi do parku. A gdyby tak połączyć tę zabawę z jazdą na sankach i bitwą na śnieżki? О!

Zdjęcie: Shutterstock

5. Pojedź na zimową wycieczkę

Nie ma znaczenia, czy wybierzesz się za granicę, czy poza miasto - o ile masz narty lub snowboard. I trafisz w miejsce, w którym są duże drzewa pokryte puszystym śniegiem. Oczywiście idealnie jest wybrać się w góry zimą, ale jeśli nie możesz lub nie lubisz jeździć na nartach, możesz zastąpić to zimowym wędkowaniem. A potem zafundować sobie i swoim bliskim pyszną zupę rybną.

Zdjęcie: Shutterstock

6. Zabawa w sekretnego Mikołaja

Zaproś swoich przyjaciół, współpracowników lub znajomych z mediów społecznościowych do anonimowej wymiany prezentów. Imię osoby, której wręczasz prezent, jest wybierane losowo i znane tylko Tobie. Nikt nie wie, kto podaruje mu prezent, aż do momentu jego wymiany. Wymiana prezentów odbywa się w wyznaczonym dniu, a do tego czasu każdy uczestnik musi przygotować prezent dla swojego odbiorcy. Z własnego doświadczenia i doświadczenia moich znajomych wiem, że najciekawsze i najbardziej nieoczekiwane niespodzianki sprawiają nieznajomi.

Zdjęcie: Shutterstock

7. Kąpiel w odkrytym basenie termalnym

Zimą, kiedy szczególnie brakuje hormonu szczęścia, warto się zrelaksować i zafundować sobie dzień odprężenia. Kąpiel w gorących źródłach jest o tej porze roku niezwykle relaksująca i kojąca. Warto po niej rozgrzać się w saunie i zaparzyć ziołową herbatę zgodnie z zasadami herbacianej ceremonii. Teraz masz gwarancję dobrego snu i przyjemnego zmęczenia.

Zdjęcie: Shutterstock

8. Zjazd na sankach z wysokiej góry

Zapomnij o swoim wieku i strachu - po prostu wejdź na najwyższe wzniesienie w okolicy i bez wahania zjedź na sankach. W Warszawie taką górkę można znaleźć na przykład na Stadionie Narodowym lub w Parku Szczęśliwickim. Będzie o wiele zabawniej, jeśli ktoś nagra dla Ciebie filmik, abyś mogła go później obejrzeć i uśmiechnąć się na myśl o tym, jak niefortunnie wypadłaś z sanek na zakręcie lub jak włosy wypadły ci spod czapki.

Zdjęcie: Shutterstock

9. Noś w torbie mandarynki - dla współpracowników

Po pierwsze, to bardzo miły gest. A po drugie, zapach mandarynek i ich kolor rozweselą nie tylko innych wokół, ale też Ciebie samą.

Zdjęcie: Shutterstock

10. Kup świece i stwórz wokół siebie przytulną atmosferę

Świece są szczególnie magiczne i pomocne zimą. Kup sobie duże i małe świece o zapachu jabłka i cynamonu - i ciesz się ciepłem i przytulnością. Zaaranżuj w swoim mieszkaniu miejsce, w którym mogłabyś się zrelaksować, poczytać lub pomarzyć w skandynawskim stylu hygge (hygge oznacza komfort, który przynosi szczęście). O tym, jak stworzyć nastrój hygge, przeczytasz w naszych następnych tekstach.

Zdjęcie: Shutterstock

No items found.

Dziennikarka, specjalistka ds. PR. Jest mamą małego geniusza z autyzmem i założycielką klubu dla mam PAC-Piękne Spotkania w Warszawie. Prowadzi bloga i grupę TG, gdzie wspólnie ze specjalistami pomaga mamom dzieci specjalnych. Pochodzi z Białorusi. Jako studentka przyjechała na staż do Kijowa i została na Ukrainie. Pracowała dla dzienników Gazeta po-kievske, Vechirni Visti i Segodnya. Uwielbia reportaż i komunikację na żywo.

Wesprzyj Sestry

Nawet mały wkład w prawdziwe dziennikarstwo pomaga demokracji przetrwać. Dołącz do nas i razem opowiemy światu inspirujące historie ludzi walczących o wolność!

Wpłać dotację
EES ETHIAS

System EES

EES (Entry/Exit System) to system, który będzie automatycznie sprawdzał obywateli spoza UE, w tym Ukraińców, przekraczających granicę UE. Od 10 listopada 2024 r. osoby te będą sprawdzane przez program komputerowy, a cała procedura będzie się odbywać w specjalnym terminalu samoobsługowym. Podróżny będzie musiał zeskanować swój paszport biometryczny, a dane z niego odczyta komputer.

Jeśli po 10 listopada przekroczysz granicę Unii po raz pierwszy, zostaną pobrane Twoje dane biometryczne: odciski palców i zdjęcie twarzy. Przy kolejnych przejściach proces ten będzie przebiegał automatycznie. Skan swojej twarzy i odciski palców będziesz musiała aktualizować co trzy lata – to zabezpieczenie przed fałszywymi paszportami. Oczekuje się, że metoda ta zwiększy bezpieczeństwo w krajach UE i pomoże powstrzymać przepływ nielegalnych migrantów.

Pamiętaj, że od 10 listopada będziesz mogła przekroczyć granicę z UE tylko z paszportem biometrycznym.

System EES będzie stosowany przy wjeździe do wszystkich państw członkowskich UE, z wyjątkiem Cypru i Irlandii, a także Islandii, Liechtensteinu, Norwegii i Szwajcarii.

System ETIAS

ETIAS to zezwolenie na przekraczanie granicy UE dla obywateli tych krajów, z którymi Unia Europejska zawarła umowę o ruchu bezwizowym. Jako że Ukraina znajduje się na tej liście, jej obywatele będą musieli uzyskiwać zezwolenia od wiosny 2025 roku.

Zezwolenie ETIAS kosztuje 7 euro i jest wydawane na trzy lata.

To specjalny system zezwoleń na podróż (oparty na modelu amerykańskim), który ma na celu zapobieganie działalności terrorystycznej i wzmocnienie bezpieczeństwa krajów UE. Nowy system wjazdu będzie dotyczył obywateli 60 krajów, w tym USA, Australii, Nowej Zelandii i Kanady.

Aby skorzystać z ETIAS, musisz:

1. Wypełnić wniosek online na oficjalnej stronie internetowej lub w aplikacji ETIAS.

Twórcy obiecują, że sprawdzenie wniosku zajmie do kilku godzin. Jeśli jednak system zdecyduje, że musisz zostać dodatkowo sprawdzony, okres ten może wydłużyć się do 30 dni.

2. Uiść opłatę w wysokości 7 €. Wnioskodawcy w wieku poniżej 18 lat i powyżej 70 lat oraz członkowie rodzin obywateli UE są zwolnieni z opłaty.

Po zatwierdzeniu wniosku otrzymasz pocztą elektroniczną list zatwierdzający. Powinieneś dokładnie sprawdzić, czy w Twoich danych osobowych nie ma błędów – bo jeśli są, nie będziesz mógł wjechać do wybranego przez Ciebie kraju.

Dokument będzie ważny przez trzy lata lub do końca okresu ważności paszportu. W przypadku wymiany dokumentu lub jego utraty należy złożyć wniosek o nowy ETIAS.

ETIAS jest wymagany do wjazdu do tych krajów. Fot: europa.eu
Obywatele tych krajów muszą posiadać zezwolenie ETIAS. Fot: europa.eu
20
хв

EES i ETIAS: nowe zasady przekraczania granicy UE dla Ukraińców

Julia Ladnova

Warszawa

Warszawa będzie gospodarzem największych obchodów – na placu Zamkowym. „Jesteśmy razem!” to hasło tegorocznych obchodów. Podczas wydarzenia uczczona zostanie pamięć ofiar, a Polakom wspierającym Ukraińców w walce z wrogiem wręczone zostaną nagrody „Stand With Ukraine Awards”.

Na scenie wystąpi polsko-ukraiński zespół DagaDana oraz zwyciężczyni Konkursu Piosenki Eurowizji 2016 Jamala. Nie zabraknie również znanych polskich i ukraińskich aktorów, którzy przeczytają fragmenty antologii „Wojna 2022”. Uroczystości odbędą się pod patronatem Ambasady Ukrainy w Polsce oraz Prezydenta Warszawy.

Kiedy: 24 sierpnia, 17:30

Gdzie: Plac Zamkowy

„Ukraiński Dom w Warszawie” organizuje również wydarzenie „Zaśpiewajmy razem hymn Ukrainy w Ukraińskim Domu”. Zapraszamy Ukraińców w haftowanych koszulach do wspólnego śpiewania hymnu – symbolu jedności i zwycięstwa!

Kiedy: 24 sierpnia, 13:00

Gdzie: ul. L. Zamenhofa 1

Gdańsk

Obchody potrwają w Gdańsku dwa dni. 24 sierpnia o godz. 11:30 pod pomnikiem Wołodymyra Wielkiego (Skwer Chrztu Rusi-Ukrainy) odbędzie się nabożeństwo do Najświętszej Maryi Panny w intencji pokoju i zwycięstwa Ukrainy nad agresorem. Będzie też złożenie kwiatów oraz wystąpienia przedstawicieli władz Polski i Ukrainy, hierarchów kościelnych i przedstawicieli organizacji pozarządowych.

O 13:00 odbędzie się procesja do Fontanny Neptuna, natomiast w Ukraińskim Domu (ul. Aksamitna 4a) wszyscy chętni będą mogli uczestniczyć w wyplataniu siatek maskujących dla wojska.

W niedzielę 25 sierpnia o godz. 12:30 zapraszamy na coroczny koncert z okazji Dnia Niepodległości Ukrainy „Światło w walce”, który odbędzie się na placu Solidarności 1. W programie m.in. premiera teledysku „Ludzie Woli”. Podczas wydarzenia zaplanowano też zbiórkę charytatywną na rzecz Sił Zbrojnych Ukrainy.

W weekend odbędzie się ponadto Międzykulturowy Festiwal Rodzinny Dom/??? z warsztatami kreatywnymi, koncertem na żywo, pokazem filmu „Mawka. Leśna pieśń”, a także spotkania literackie, kiermasz rękodzieła i usług oraz grill integracyjny.

Pierwszy dzień festiwalu: 24 sierpnia, godz. 14:00-19:00, ul. Wita Stwosza 23.

Drugi dzień festiwalu: 25 sierpnia, 12:00-17:00, Europejskie Centrum Solidarności.

Więcej informacji o programie obchodów Święta Niepodległości w Gdańsku znajdziesz tutaj.

Organizatorami obchodów są Konsulat Ukrainy w Gdańsku, Związek Ukraińców w Polsce Oddział Pomorski, Zjednoczony Gdańsk, Biblioteka Ukraińska w Gdańsku, Fundacja RC, TYNKA

Kraków

Marsz „Ukraina – Bezpieczeństwo Europy” odbędzie się w Krakowie. „Musimy być głosem obrońców, przypominać całemu światu o ich odwadze, poświęceniu i znaczeniu wspierania Ukrainy. Ten wiec to nasz wspólny apel do świata. Musimy pokazać, że jesteśmy zjednoczeni w naszej walce o wolność. Twój udział to Twój wkład w nasze wspólne zwycięstwo” – apelują organizatorzy wydarzenia.

Wśród nich są Fundacja Chimera Kultur, Fundacja Zjednoczeni Humanitarnie, KOD, Sun for Ukraine.

Kiedy: 24 sierpnia, 15:00

Gdzie: Rynek Główny, pod Wieżą Ratuszową

W Krakowie zapraszamy również na wieczór ukraińskich pieśni, podczas którego zbierane będą fundusze na pomoc ukraińskiemu wojsku. Wstęp wolny.

Kiedy: 24 sierpnia, 18:00

Gdzie: ul. Sławkowska 28

Wrocław

We Wrocławiu uroczystości rozpoczną się od obchodów Dnia Flagi. W samo południe 23 sierpnia ukraińska flaga zostanie rozwinięta na najwyższym wzniesieniu województwa dolnośląskiego – na Śnieżce.

24 sierpnia o godz. 11:15 na placu bp. Jana Kołdy Nankiera 3 odbędzie się Marsz Jedności i Solidarności.

Oficjalna część obchodów została zaplanowana na placu Gołębim na godzinę 12:00, gdzie uczczona zostanie pamięć wszystkich, którzy oddali życie za wolność Ukrainy.

Więcej informacji o programie obchodów Dnia Niepodległości we Wrocławiu znajdziesz tutaj.

Szczecin

Ukraińcy w Szczecinie są zaproszeni do świętowania Dnia Niepodległości na placu Solidarności. W sobotę odbędzie się tu uroczysty koncert oraz kiermasz charytatywny. Organizatorzy zachęcają do przyniesienia na kartce słów, które są dla Was ważne, zabrania flag Ukrainy i Polski, ubrania czegoś, co przypomina Wam o Ukrainie – i wsparcia zbiórki na drony.

Kiedy: 24 sierpnia, 17:00

Gdzie: plac Solidarności

Lublin

W niedzielę 25 sierpnia zapraszamy do cerkwi św. Jozafata w Lublinie na Bożą Liturgię w intencji jedności, zwycięstwa nad agresorem i sprawiedliwego pokoju dla Ukrainy. Będzie także występ dzieci z Ukraińskiej Szkoły Sobotniej imienia profesora Mychajły Łesiowa i chóru parafialnego.

W Dniu Niepodległości będzie można wziąć udział w warsztatach malarskich w Petrykiwka dla dzieci i dorosłych. Warsztaty poprowadzi artystka Anna Szportiuk-Sawczuk. Udział w wydarzeniu jest bezpłatny.

Kiedy: 24 sierpnia, godz. 14:00

Gdzie: ul. Zielona 3

Kielce

Wszystkich mieszkańców Kielc zapraszamy na uroczysty koncert 24 sierpnia o godz. 16.00 na Planty 7 Kielce.

Siedlce

Ukraińcy w Siedlcach spotkają się na uroczystości 22 sierpnia o godz. 17:00 przy ul. Brzeskiej 134. Uczczą święto pieśniami i muzyką.

Koszalin

W Koszalinie odbędzie się uroczysty koncert „Z Ukrainą w sercu” z udziałem zespołu Yagody oraz ukraińskich zespołów z Koszalina i Ukrainy. Przy wejściu do amfiteatru zbierane będą datki na cele charytatywne. Cały dochód zostanie przeznaczony na pomoc Ukrainie.

Kiedy: 24 sierpnia, godz. 17:00

Gdzie: Amfiteatr w Koszalinie, ul. Piastowska 7

Kluczowe wydarzenia z okazji Dnia Niepodległości Ukrainy w Polsce są dostępne w aplikacji mobilnej I'm Ukrainian.

20
хв

Jak Ukraińcy w Polsce będą świętować swój Dzień Niepodległości

Sestry

Możesz być zainteresowany...

Ексклюзив
20
хв

Ukraińskie dzieci odzyskują życie w polskich bibliotekach

Ексклюзив
20
хв

Co będzie z moimi dziećmi, jeśli coś mi się stanie?

Ексклюзив
Miłość w Tinderze
20
хв

Przygody Ukrainek na Tinderze: Hiszpania

Skontaktuj się z redakcją

Jesteśmy tutaj, aby słuchać i współpracować z naszą społecznością. Napisz do nas jeśli masz jakieś pytania, sugestie lub ciekawe pomysły na artykuły.

Napisz do nas
Article in progress