Ексклюзив
20
хв

Які стоматологічні послуги у Польщі є безкоштовними

Українці, які сплачують внесок до ZUS у Польщі, мають право на стоматологічну допомогу в межах Національного фонду охорони здоров'я.

Мар'ян Савчишин

Джерело: Shutterstock. Безкоштовний стоматолог у Польщі

No items found.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістку допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Які стоматологічні послуги можуть отримати пацієнти у стоматолога, який уклав договір з NFZ? Перелік послуг є доволі довгий, а певні групи пацієнтів мають
право на додаткові види лікування. Стоматологічне лікування в NFZ (Національному фонді охорони здоров'я Польщі) не є популярним серед поляків. Більшість частіше користується платними стоматологічними послугами, ніж безкоштовними стоматологічними послугами в рамках NFZ. Лише кожен третій поляк, який лікує зуби (36%), обирає стоматологічні послуги, що відшкодовуються в рамках NFZ. Про це свідчать дані опитування CBOS за 2023 рік.

Поляки віддають перевагу приватній стоматології через швидкість лікування — для порівняння, на видалення восьмого зуба в Національному фонді охорони
здоров'я потрібно чекати від кількох тижнів до кількох місяців, тоді як за окрему плату у приватному кабінеті ми можемо видалити зуб мудрості майже миттєво. Найдовші черги в державній охороні здоров'я — до перидонтологів та ортодонтів.

З іншого боку, поляки не довіряють якості "безкоштовних" стоматологічних послуг. Протягом багатьох років NFZ відшкодовував лікування з використанням
неякісних матеріалів і менш сучасних методів. Деякі послуги взагалі не відшкодовуються. Тому поляки вважають за краще платити і бути впевненими, що їхні зуби в надійних руках.

Пацієнти в Польщі, які уклали договір з NFZ, можуть безкоштовно скористатися майже 200 гарантованими послугами з лікування зубів.

Читайте також: Як українцям отримати медичну допомогу в Польщі?

Перелік загальних стоматологічних послуг, на які ви маєте право з NFZ:

  • Стоматологічний медичний огляд, який також включає в себе інструктаж з гігієни порожнини рота (один раз на календарний рік).
  • Медичний огляд (тричі на календарний рік, а для вагітних жінок і жінок у післяпологовому періоді — не частіше одного разу на квартал).
  • Консультація спеціаліста (послуга включає огляд спеціаліста з наданням короткого письмового висновку та діагностичних і терапевтичних показань для лікуючого лікаря).
  • Дослідження життєздатності зубів.
Рентгенодіагностика (до двох внутрішньоротових рентгенограм на календарний рік).
  • Місцева поверхнева анестезія.
  • Внутрішньоротова місцева анестезія.
  • Внутрішньоротова регіонарна анестезія.
  • Лікування поверхневого карієсу — кожен зуб.
  • Лікування оголеної та травмованої пульпи зуба.
  • Лікувальна пов'язка в постійному зубі.
  • Повне препарування та реставрація порожнини зуба на одній або двох поверхнях (в тому числі обширна).
  • Трепанація мертвого зуба з пломбуванням порожнини.
  • Девіталізація — отруєння пульпи зуба з перев'язкою порожнини (процедура застосовується рідко).
  • Екстирпація пульпи — лікування кореневих каналів за допомогою мікроскопа, що дозволяє максимально точно підготувати канали зуба (послуга надається пацієнтам старше 18 років, крім премолярів імолярів).
  • Екстирпація (видалення хірургічним шляхом) девіталізованої отруєної пульпи зуба (послуга надається дітям і підліткам до 18 років та вагітним і породіллям у всьому зубному ряду, особам старше 18 років — крім премолярів і молярів).
  • Тимчасове пломбування кореневих каналів (послуга надається дітям та підліткам до 18 років, вагітним та жінкам у період післяпологового періоду у всіх зубних рядах, особам старше 18 років — за винятком премолярів та молярів).
  • Пломбування кореневих каналів (дітям і підліткам до 18 років та вагітним і жінкам у післяпологовому періоді послуга надається на весь зубний ряд, особам старше 18 років — за винятком премолярів і молярів).
  • Ендодонтичне лікування зуба з пломбуванням одного каналу при гангрені пульпи (послуга надається дітям і підліткам до 18 років та вагітним і жінкам у післяпологовому періоді на весь зубний ряд, особам старше 18 років — крім премолярів і молярів).
  • Видалення зубних відкладень (м'якого та твердого нальоту, що регулярно накопичується на поверхні зубів) з 1/2 зубної дуги (послуга надається один раз на календарний рік по всьому зубному ряду).
  • Полоскання зубоясенної кишені та аплікація медикаментозних засобів.
  • Обробка уражень на слизовій оболонці порожнини рота.
Звичайний (закритий) кюретаж в межах 1/4 зубного ряду (процедура проводиться з метою очищення зубоясенних кишень — для кишень до 5мм без оголення кореня та проведення розрізів).
  • Іммобілізація зубів дротяними лігатурами (металеві лігатури, а також гумові лігатури, призначені для утримання дуги в брекетах брекетів, застосовуються, коли необхідно більш щільно притиснути дугу до брекетів).
  • Видалення зуба, в тому числі хірургічне видалення зуба (послуга включає видалення зуба шляхом внутрішньоротового довбання за допомогою бормашини та важелів).
  • Хірургічна обробка невеликої рани — до трьох альвеол, включаючи накладання швів.
  • Накладання хірургічної пов'язки.
Розтин поверхневого, підслизового або підшкірного абсцесу, включаючи дренування та накладання пов'язки.
  • Тимчасова фіксація перелому верхньої або нижньої щелепи.
  • Вправлення та іммобілізація вивиху нижньої щелепи.
  • Відновлення відсутніх зубів частковим знімним протезом з простими кламерами в межах 5—8 зубів (пільга включає відновлення знімним акриловим частковим знімним протезом — 1 раз на 5 років в межах 5—8 відсутніх зубів в одній зубній дузі, обмеження не поширюється на осіб після хірургічного видалення пухлин в щелепно-лицевій ділянці).
  • Відновлення відсутності зубів частковим знімним протезом в межах більше 8 зубів (пільга включає в себе відновлення знімним акриловим частковим протезом — 1 раз на 5 років, обмеження не поширюється на осіб після хірургічного видалення пухлин в щелепно-лицевій ділянці).
  • Відновлення беззубих верхньої та нижньої щелеп повним знімним пластинковим протезом (повним акриловим знімним протезом, включаючи зняття функціонального відбитка на індивідуальну ложку — 1 раз на 5 років, обмеження не поширюється на осіб після хірургічного видалення пухлин лицьової ділянки).
  • Відновлення функції або подовження знімного протезу (ремонт) в більшому обсязі за зліпком (1 раз на 2 роки).
Повна перебазування одного непрямого знімного пластинкового протеза з формуванням обідка - для верхньої та нижньої щелепи (1 раз на 2 роки).
  • Адаптаційний візит — стосується перших візитів дітей раннього віку. Послуга надається без поєднання з іншими гарантованими послугами (стосується дітей віком до 6 років).
  • Профілактична герметизація фісур герметиком — кожен зуб (послуга надається один раз до досягнення дитиною 8 років, у разі фісур других постійних молярів — один раз до досягнення дитиною 14 років).
  • Лакування зубів на 1/4 дуги (пільга поширюється на всі постійні зуби і надається не частіше одного разу на квартал — на кожну 1/4 дуги, пільга надається дітям і підліткам до 18 років).
  • Просочення дентину (пільга поширюється на молочні зуби).
  • Лікувальна пов'язка в молочному зубі.
  • Внутрішньовенна ампутація пульпи в зубі з несформованим коренем (пільга надається дітям та підліткам до 18 років).
  • Внутрішньовенна ампутація пульпи (пільга надається в документально підтверджених випадках дітям і підліткам до 18 років).
  • Екстирпація девітальної пульпи зуба з несформованим коренем (послуга надається дітям та підліткам до 18 років).
  • Ампутація девітальної пульпи молочного зуба (включає смертельну ампутацію молочного зуба, послуга надається дітям і підліткам до 18 років).
  • Пломбування та препарування порожнини в коронці молочного зуба.
  • Повне препарування та реставрація пошкодженого кута в різцевих зубах (пільга поширюється на постійні зуби і надається дітям та підліткам віком до 18 років).
  • Косметичне покриття недорозвиненої емалі (стосується постійних зубів, послуга надається дітям та підліткам до 18 років).
  • Ендодонтичне лікування з пломбуванням кореневих каналів (без препарування та реставрації порожнини коронки, пільга надається дітям та підліткам до 18 років, вагітним жінкам та жінкам у післяпологовому періоді).
  • Ендодонтичне лікування з пломбуванням трьох каналів (без пломбування та реконструкції коронки, послуга надається дітям та підліткам до 18 років, вагітним жінкам та жінкам у післяпологовому періоді).
  • Ендодонтичне лікування зуба з двома каналами гангрени пульпи (не включає препарування та реконструкцію порожнини коронки, послуга надається дітям та підліткам до 18 років, вагітним та жінкам у післяпологовому періоді).
  • Зняття зубних відкладень з усіх зубів (послуга надається у всьому зубному ряду вагітним та жінкам у післяпологовому періоді, не частішеодного разу на 6 місяців).
  • Стоматологічний огляд та обстеження після травми зуба (послуга надається дітям та підліткам віком до 18 років, проводиться до трьох разів протягом перших 6 місяців після травми, з описом в медичній карті).
  • Ендодонтичне лікування зуба з несформованим коренем із застосуванням МТА — Мінерального триоксидного агрегату (послуга
поширюється на 1, 2 і 3 канали та зуб з несформованим коренем, надається дітям та підліткам віком до 18 років).
  • Рентгенодіагностика — до 5 внутрішньоротових рентгенограм на календарний рік (послуга надається дітям та підліткам віком до 18 років).
  • Рентгенодіагностика — панорамний рентгенівський знімок з описом (діти та підлітки від 5 до 18 років, пільга надається 1 раз на 3 роки).

Марʼян Савчишин, редактор новин Sestry

No items found.
Р Е К Л А М А
Приєднуйтесь до розсилки
Thank you! Your submission has been received!
Oops! Something went wrong while submitting the form.

Редактор новин, журналіст. З початком повномасштабного вторгнення Росії в Україну, працюючи журналістом у першому польському інформаційному інтернет-сервісі Wirtualna Polska, створив стратегію інформування українських біженців у Польщі. Був головним редактором інформаційного сервісу для українців в Польщі - VPolshchi.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістику допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати
почутя провини за відпочинок

Почуття провини за відпочинок під час війни — поширений психологічний стан, який виникає через внутрішній конфлікт між природною потребою у відпочинку та почуттям обов’язку, страхом чи соромом через те, що інші страждають. Люди розповідають:

"Я лежала в німецькому парку, дивилась на зелений газон і плакала. Мені здавалося, що я зраджую своєму місту, де зараз бомблять. Мені знадобився час, щоб зрозуміти: якщо я зламаюсь, хто допомагатиме моїй мамі?"

“Виїхала до подруги до океану. Два дні дивилась на воду і нічого не відчувала. Навіть фотографії океану викликали колись більше емоцій. Подруга дивується і каже, що я дивна”.

“Неприємно дивитися світлини з відпочинку тих, хто виїхав за кордон. Я і сама не пощу в соцмережах такі фото. Невже люди не розуміють, що зараз це недоречно?”

"Коли йду з подругами на каву, мене гризе думка: зараз хтось сидить у підвалі під обстрілами, а я тут. Психолог каже, що якщо я перестану отримувати від життя хороші емоції, це ніяк не допоможе тим, хто страждає".

Симптоми почуття провини за відпочинок 

  • Від думки про відпочинок з’являється тривога ("Я маю бути корисним(ною), а не розслаблятися")
  • Відчуття сорому ("Як я можу пити просекко, коли хтось гине?")
  • Фізичне виснаження (відмова від відпочинку призводить до хронічного стресу і втрати продуктивності)
  • Соціальне порівняння ("Волонтери/військові не сплять, а я...")
  • Нав’язливі думки ("Я недостатньо роблю для перемоги").  

Чому ви відчуваєте провину за відпочинок?

1. Основна причина — колективна травма суспільства під час війни. Війна створює відчуття спільної боротьби, спільного горя, тому будь-яка "неучасть" може сприйматися тими, хто залучений, як егоїзм.  

2. Когнітивний дисонанс: конфлікт між "Я маю допомагати" і "У мене немає сил" викликає провину.  

3. Соціальний тиск: заклики до волонтерської активності й небайдужості можуть спровокувати відчуття, що відпочинок — це зрада.  

4. Травма того, хто вижив: якщо близькі люди у небезпеці або страждають, а ви у безпеці — виникає survivor’s guilt.  

5. Порушення картини справедливості світу: "Якщо я в безпеці, а мої рідні чи знайомі під обстрілами — це несправедливо”. Вина стає спробою відновити баланс.  

6. Страх осуду: "Що подумають ті, хто залишився? Що я втекла і тепер розважаюсь?" Людина проєктує власні страхи.  

7. Відірваність від реальності війни: якщо ви виїхали за кордон і далеко від зони бойових дій, мозок може відмовлятися сприймати відпочинок як щось "законне".

8. Емоційне оніміння: відсутність радісних емоцій на відпочинку може бути захисною реакцією психіки. Війна створює постійний фоновий стрес, і мозок "відключає" емоції, щоб не перевантажуватись. Мозок також може блокувати радість, бо вона контрастує зі стражданнями інших. А "якщо я не буду радіти, то нібито допомагаю". 

Що робити з почуттям провини, щоб відпустка і відпочинок приносили задоволення?

Поради психолога Андрія Горяїнова, сімейного і кризового психолога, фахівця з мирного вирішення конфліктних ситуацій: 

Необхідно чітко усвідомити, що війна відбувається незалежно від вашого бажання. І якщо поставити життя на паузу, це не допоможе закінчити війну. А ось щоб донатити, допомагати, бути корисним потрібен ресурс. І мета відпочинку та відпустки — дати цей ресурс. Запамʼятайте головне: якщо ситуація від нас не залежить, то і почуття провини не має бути. 

1. Дозвольте собі дозволене: "Я відпочину 30 хвилин, щоб потім зробити свою корисну справу".  

2. Переформулюйте думки: замініть "Я відпочиваю — я поганий(а)" на "Я відпочиваю, щоб бути сильнішим(ою) для боротьби".  

3. Усвідомте і прийміть, що провина — це насправді тривога. Ви нікого не зраджуєте, відпочиваючи. Навпаки — зберігаєте свої сили для нової допомоги.  

4. Зв’яжіть відпочинок з метою: "Я відпочиваю, щоб мати сили допомагати рідним/армії", "Я дозволяю собі розраду, щоб не впасти у депресію".  

5. Дозвольте собі деякий час не відчувати: немає радості від картин у музеї або навіть біля моря? Не треба змушувати себе "радіти правильно". 

6. Обирайте відпочинок під себе: проаналізуйте, чого саме вам зараз бракує. Якщо їдете на море чи просто в нове місто, не обов’язково завантажувати себе екскурсіями. Якщо хочеться просто лежати біля басейна, нехай так і буде. Головна мета: відчути спокій та розвантажити голову від думок. Тож дайте собі шанс це зробити.

7. Подивіться на себе збоку: уявіть, що ваш друг розповідає вам, що почувається винним за відпочинок. Ви б його осудили? Чому ж ви ставитеся до себе інакше? 

У малих дозах почуття провини — корисне. Воно підштовхує до необхідності допомагати, підтримувати інших. Нічого страшного не станеться, якщо ви не будете якийсь час викладати у соцмережі фото з-під пальм, щоб не дражнити втомлених друзів, травмованих війною. Просто не дозволяйте почуттю провини поглинути вас з головою і відібрати здатність радіти життю.

<span class="teaser"><img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/674aea3172d446861f4f9e67_%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B0%20%D0%B4%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D0%BC%D1%83%20%D1%8E%D1%80%D0%B0%20%D1%88%D0%B0%D0%BF%D0%BE%D0%B2%D0%B0%D0%BB.avif">«Читайте також: Кількість біженців з депресіями росте з року в рік: як допомогти собі й іншим?»</span>

20
хв

Чому я відчуваю провину за відпочинок?

Юлія Ладнова
традиції ритуали весняного прибирання очищення україна польща швеція японія

Сучасний світ перенасичений інформацією та речами. Весняні обряди очищення — це спосіб повернутися до простоти, яка дає внутрішній спокій. Ритуали очищення дають людині відчуття контролю. Коли ми прибираємо будинок перед святом, ми на підсвідомому рівні «прибираємо» і свій внутрішній світ. Коли людина позбавляється старих речей, вона часто відпускає й старі образи. Це терапевтичний процес, схожий на роботу із психологом.

Очищення заради себе й інших. Ритуали різних культур

У Швеції останнім часом набуло популярності «передсмертне прибирання» (döstädning). Воно означає прибирання для майбутніх поколінь — звільнення від зайвого, щоб не завантажувати рідних після своєї смерті. Якщо замислитись, то це має сенс. Адже після смерті людини її рідні отримують завдання розібрати гори непотрібних речей. Іноді вони знаходять щоденники, інтимні записи й фотографії та інші секрети, яких не хотіли б бачити. «Якщо я помру, які мої речі можуть стати обузою для родини?» — ось принцип, за яким відбувається очищення будинку чи квартири шведами. Цікаво, що такий погляд на прибирання практикується не тільки серед людей похилого віку, але й молодими. І нагадує метод японців «викидай непотрібне».

Японка Марі Кондо прославилась на весь світ як гуру наведення порядку в оселі. Її принцип — зберігати тільки ті речі, зокрема в гардеробі, які ви часто використовуєте і які викликають радість. Геть полиці, забиті невиразними ганчірками й дрібничками. Це допомагає очистити дім зокрема від енергетичного бруду. «Якщо річ не приносить радість, їй треба подякувати і відпустити», — впевнена японка.

Марі Кондо вчить сортувати речі. Фото: скріншот відео

До речі, необов'язково викидати речі — їх можна віддати на благодійність або обміняти. Речі кинути в контейнер, книги віддати в бібліотеку, меблі й техніку віддати за оголошенням в інтернеті.

Оскільки в сучасному світі накопичується не тільки матеріальне, а й цифрове сміття, психологи рекомендують робити також цифровий детокс — видалити непотрібні файли, фотографії, відписатися від токсичних пабліків. А також емоційний «апгрейд» — написати самому собі листа зі списком «що я відпускаю цієї весни» (образи, страхи, старі звички тощо).  

Ритуали весняного прибирання в Україні

Здавна в Україні існував звичай «виганяти зиму» великим прибиранням. Вірили, що разом зі сміттям виноситься усе лихе. 

Чистий четвер — це день весняного очищення. Ще вдосвіта селяни чистили в стайнях, коморах, на подвір'ї, в хатах. У саду й на городі господар згрібав на купу торішнє листя й підпалював — «щоб очистити землю від морозу, зими, смерті й всякої нечисти». 

Існує повір'я, що в Чистий четвер досхідсонця ворон носить з гнізда своїх дітей купати в річці. Хто скупається раніше від воронячих дітей, той буде здоровий протягом року.

За християнським вченням, у цей день пізно ввечері Іуда зрадив свого вчителя Ісуса Христа. Віряни намагаються в цей день скупатися, ходять у бані й сауни, щоб очиститись.

В Україні, як і в багатьох інших культурах, весняне прибирання — це не просто хатня робота, а духовна практика. І має не лише гігієнічний, а й сакральний сенс — підготувати місце для нового життя, сповненого нових надій

До речі, поширені в Україні і багатьох європейських містах екоакції «Зроби місто чистішим» зі збиранням сміття в лісах і біля водойм навесні — один із сучасних проявів великого весняного прибирання й очищення.  

Фото: Shutterstock

Традиції весняного очищення в Польщі

Польща має багату палітру весняних обрядів очищення, які поєднують дохристиянські вірування з католицькими практиками. 

Наприклад, Мажанна (Marzanna) — ритуальне втоплення опудала богині зими й смерті. Це спосіб відреагувати на зимову депресію. Люди символічно знищують усе, що асоціюється з холодом і темрявою, щоб психологічно підготуватися до нового циклу

Великоднє прибирання (Wielkanocne porządki) у Чистий четвер передбачає миття вікон — щоб «світло могло вільно увійти в дім»; викидання або даріння старих речей — особливо тих, які не носилися протягом року; прибирання хліва, балконів, півніц. Адже якщо в будинку безлад, то й у душі буде хаос.  

Ритуал «Поливаний понеділок» (Śmigus-Dyngus) — очищення водою. У перший після Великодня понеділок хлопці поливають водою на вулиці дівчат. Вода в цьому обряді — символ життєвої сили. У давнину вірили, що дівчина, яку облили, буде здоровою і гарною. Сьогодні це веселий фестиваль, але на глибинному рівні він досі працює як спосіб «промити» зимову апатію. Сміх і фізична активність запускають вироблення ендорфінів.  

Фото: Museum Wsi Kieleckiej

Чому після прибирання ми почуваємось краще

Прибирання — хороший спосіб проявити контроль над простором. На деякі обставини в житті ми не можемо впливати, і це вводить в стан тривоги. Але в наших силах зробити простір навколо нас чистішим, організувати його під потреби й красиво. Це піднімає настрій і навіть вселяє почуття гордості.

Плюс прибирання потребує роздумів над тим, куди покласти ту чи іншу річ, як організувати процес і простір. Це завантажує наш мозок, перемикає, і неприємні важкі думки відступають.

Прибирання — класичний приклад «зовнішнього впливу на внутрішнє». Коли людина прибирає, вона відчуває, що контролює своє життя, що особливо важливо під час війни, кризи та після важкої зими
20
хв

Весняне очищення: як у різних культурах світу навесні позбуваються зайвого

Sestry

Може вас зацікавити ...

Ексклюзив
20
хв

«Почуй голос болю» — нова кампанія за доступність епідуральної анастезії при пологах в Польщі

Ексклюзив
20
хв

Як в Україні допомагають жінкам, які зазнали сексуального насильства від окупантів? 

Ексклюзив
20
хв

У Польщі запустили чат-бот, який допомагає українкам дізнатися, як подбати про своє сексуальне й репродуктивне здоров’я

Зверніться до редакторів

Ми тут, щоб слухати та співпрацювати з нашою громадою. Зверніться до наших редакторів, якщо у вас є якісь питання, пропозиції чи цікаві ідеї для статей.

Напишіть нам
Article in progress