Ексклюзив

Поради

хв

Манікюр під гель-лампою: шкідливо чи ні?

Манікюр під лампою — сьогодні напрочуд популярна процедура серед багатьох жінок. Але робити його необхідно раз на три тижні, тобто руки регулярно отримують дозу УФ-випромінювання. Після того як вчені довели шкоду соляріїв, постало питання: чи шкідливі гель-лампи?

Юлія Ладнова

Ризики манікюру під лампою для людини не доведені. Фото: Shutterstock

No items found.

Підтримайте Sestry

Навіть маленький внесок у справжню журналістку допомагає зміцнити демократію. Долучайся, і разом ми розкажемо світу надихаючі історії людей, які боряться за свободу!

Субсидувати

Гель-манікюр передбачає нанесення на нігті лаку, який висихає тільки під лампою з УФ-випромінюванням. Лак міцно тримається на нігтях аж до наступної процедури, нігті не ламаються і виглядають доглянутими, тому такий вид манікюру став мегапопулярним у світі, а серед українок поготів.

Ультрафіолетові лампи, якими сушать нарощені нігті та гель-лак, бувають двох видів — люмінесцентні та світлодіодні (LED). Обидва види випромінюють хвилі УФ-А (UVA) — а хвилі ці, як ми знаємо, потенційно небезпечні для шкіри. Ультрафіолет типу А може провокувати хвороби, схильність до яких у людини вже є.

«Зараз в інтернеті можна прочитати, що лампи для манікюру можуть викликати пошкодження мітохондрій і ДНК клітин, що призводить до мутацій, характерних при раку шкіри людини. Але особисто я як практикуючий онколог можу з цим посперечатися. Так, вкрай небезпечні лампи в солярії, особливо коли своєчасно не проводиться їхня заміна, а ось вплив ультрафіолету при манікюрі недовгий і неінтенсивний. Ба більше, УФ-випромінювання сьогодні використовується в стоматології, при лікуванні псоріазу, на процедурах видалення волосся.

Щоб повністю зняти хвилювання, можете нанести на руки сонцезахисний крем за 20 хвилин до того, як сушити лак у лампі. І намагайтеся повторювати процедуру не частіше ніж раз на місяць», — радить онколог Олена Лісовська-Скачко.

Час висихання лаку становить 15-150 секунд. Середній час роботи лампи за один манікюр — до десяти хвилин. Гелевий манікюр роблять не частіше, ніж раз на два тижні, а отже, доза УФ-випромінювання є низькою, набагато меншою, ніж дози випромінювання на пляжі чи в солярії.

Проте є люди, яким манікюр під лампою краще не робити. Це ті, хто має генетичні захворювання шкіри, випадки меланоми та новоутворень на руках чи нігтях у найближчих родичів опіки чи інші пошкодження шкіри. У такому разі краще вибирати звичайний лак для нігтів.

І головне пам‘ятати, що куди вищий ризик у манікюрних салонах несуть нестерильні інструменти. Тому не лінуйтеся перепитувати, яким чином відбувається стерилізація інструментів.

‍

<img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/6679f32721284ac8d456a211_shutterstock_2363404241-p-800.webp">Читайте також: Все про сонцезахисний крем: як працює, чи шкідливий, який краще

Дата публікації:

2.7.2024

No items found.

Журналістка, PR-спеціалістка. Мама маленького генія з аутизмом та засновниця клубу для мам «PAC-прекрасні зустрічі у Варшаві». Веде блог та ТГ-групу, де допомагає мамам особливих діток разом зі спеціалістами. Родом з Білорусі. В студентські роки приїхала на практику до Києва — і залишилася працювати в Україні. Працювала у щоденних виданнях «Газета по-київськи», «Вечірні вісті», «Сьогодні». Була автором статей для порталу оператора бізнес-процесів, де вела рубрику про інвестиційну привабливість України. Має досвід роботи smm-менеджером і маркетологом у девелоперській компанії. Вийшла заміж на телепроєкті «Давай одружимося», коли виконувала редакційне завдання. Любить людей та вважає, що історія кожного унікальна. Обожнює репортажі та живе спілкування.

Підтримайте Sestry

Субсидувати

Попередня публікація

Наступна публікація

Поради

Відтепер в разі відсутності у водія автостраховки власник авто має сплатити від 1870 злотих (раніше — 1700 злотих) до 14 000 злотих (раніше — 12730 злотих) штрафу.

Розберемося з розміром мандата через відсутність страховки для різних автомобілів. Максимальний розмір штрафу призначають через відсутність поліса на 14 і більше днів. Навіть якщо весь цей час автомобіль стояв у гаражі і цьому є підтвердження.

Санкції накладає Страховий гарантійний фонд (Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny). Для початку він перевіряє, чи не знято автомобіль з реєстрації — у цьому випадку поліс не потрібний. Якщо реєстрація чинна, власник авто повинен або підтвердити наявність страховки, або довести, що зняття автомобіля з обліку відбулося. Якщо докази не були надані, а також у разі відсутності відповіді власника протягом 30 днів, UFG накладає штраф.

Розміри штрафів за відсутність автостраховки для легкових автомобілів у Польщі в 2025:

• 1870 злотих - 1-3 дні прострочення

• 4 670 злотих - 4-14 днів прострочення

• 9 330 злотих – 14 і більше днів прострочення

Розміри штрафів за відсутність автостраховки для вантажівок у Польщі в 2025:

• 2800 злотих – за 1-3 дні прострочення

• 7000 злотих – за 4-14 днів прострочення

• 14000 - 14 і більше днів прострочення

Розміри штрафів за відсутність автостраховки для мотоциклів, скутерів та іншого транспорту у Польщі в 2025:

• 310 злотих - 1-3 дні

• 780 злотих – 4-14 днів

• 1560 злотих – 14 і більше днів

Особливо уважним слід бути іноземцям, на яких зареєстровано автомобіль у Польщі.

Багато хто виїжджає з країни, не знявши транспортний засіб з реєстрації, а потім до повернення навіть не здогадується, що на них було накладено штраф. Тому завжди перевіряйте термін дії вашого поліса та не забувайте сплачувати страховку.

Як перевірити наявність страховки на автомобіль

У Польщі перевірити наявність страховки на автомобіль за реєстраційним номером або VIN-кодом можна за допомогою сервісу Ubezpieczeniowy Fundusz Gwarancyjny (UFG).

Ця інформація може бути потрібна при купівлі авто, в разі ДТП або якщо ви самі забули, чи діє ваша страховка.

Для того, щоб перевірити поліс:

• перейдіть на сайт
• введіть номер або VIN-код автомобіля
• на сайті можна вибрати дату, на яку потрібно перевірити дію страховки
• якщо інформація про страхування відсутня, це означає, що на обрану дату поліс недійсний або його немає
• якщо страховка дійсна, система покаже номер страхового поліса, марку, модель автомобіля та страхову компанію, яка виписала поліс.

Чи можна автоматично продовжити обов'язкове страхування ОС?

Така опція можлива, але залежить від страхової компанії, з якою ви підписали договір. Сьогодні більшість компаній нагадують про закінчення полісу обов'язкового страхування. Але автоматично це не поширюється на купівлю вживаного автомобіля та збереження на нього ОС від попереднього власника. Така страховка діятиме лише до вказаної в ній дати — автоматична пролонгація не доступна. Вам особисто потрібно повідомити страхову компанію про зміну власника та вирішити, з цією чи іншою компанією співпрацювати у майбутньому. Також якщо ви продаєте машину зі страховкою, термін дії якої спливає, вам потрібно попередити ужонд про зміну власника та зняти авто з реєстрації, інакше штраф прийде вам.

Розстрочка на штраф (mandat na raty)

Штрафи в Польщі можуть виявитися непосильними для сімейного бюджету, але ще гірше буде, якщо їх не виплатити. Однак, завжди можна запросити оплату штрафу частинами, якщо ви підходите під одну з цих категорій:

• є офіційно безробітним;
• маєте хронічне захворювання, що потребує дорогого лікування;
• тимчасово не працюєте за станом здоров'я;
• маєте інші фінансові зобов'язання. Наприклад, оплата аліментів.

Питання розстрочки на штраф у Польщі розглядається виключно в індивідуальному порядку. Для початку вам варто звернутися до тієї інстанції, яка наклала штраф і там вас проконсультують, що робити далі. Кінцевою інстанцією, яка має стягнути штраф за відсутність автострахування, є податкова служба. Звернутися можна безпосередньо в ужонд скарбовий (Urząd Skarbowy) за місцем проживання.

Бланку заяви на розстрочку немає — все пишеться у вільному форматі. Не забудьте вказати такі дані:

• повні дані інстанції, до якої звертаєтесь;
• дата та місце подачі;
• особисті дані, номер PESEL, контакти;
• номер та серія штрафу, який хочете сплатити в розстрочку (якщо штрафів кілька, то все вказуєте в одній заяві);
• опишіть ситуацію, як було отримано штраф і чому вам потрібна розстрочка;
• додайте всі копії документів.

‍Ви самі пропонуєте, на скільки платежів хочете розбити штраф, але, як правило, це не більше десяти платежів.

Розстрочку на штраф мають однакове право отримати як поляки, так і іноземці. Головний критерій — фінансові проблеми боржника, коли немає можливості одноразового погашення боргу.

<img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/678151151aa9cbf7f2b1d0a2_poland%20ukraine.avif">«Читайте також: Важливі зміни у законах Польщі в 2025, що торкнуться українців»

хв

Їздити без страховки в Польщі стало ще більш невигідно: у 2025 зросли штрафи за відсутність автополісу

Юлія Ладнова

Попередня публікація

Наступна публікація

допомога непрацездатним українцям у польщі

Поради

Хто може претендувати на фінансову допомогу непрацездатним у розмірі 2520 злотих?

Нова програма від уряду Польщі діятиме насамперед для тих, хто опинився у скрутному матеріальному становищі. На допомогу можуть претендувати:

• родини з низьким рівнем доходу, в яких троє та більше дітей;
• самотні батьки;
• особи у складній фінансовій ситуації, якщо це підтверджено документально;
• пенсіонери;
• родини, в яких є людина з інвалідністю, на яку вже отримують dodatek pielęgnacyjny.

‍Головна умова отримання нової виплати — це низький дохід родини та наявність у когось з її членів статусу повної непрацездатності та неможливості незалежного існування.

Щоб подати заяву на отримання Dodatek dopełniający, потрібно звернутися в заклад соціального забезпечення (ZUS). Це можна зробити як особисто, так і надіслати документи поштою. Головне додати до заяви довідку про повну непрацездатність та неможливість незалежного існування. Цю довідку можна отримати у лікаря (форма OL-9). Тим, хто вже отримує соціальну пенсію, виплату буде нараховано автоматично. А ті, хто тільки подає заявку, чекатимуть на її розгляд від 2 до 4 місяців. У разі відмови можна подавати на апеляцію.

Нова виплата допоможе покрити щоденні витрати на купівлю товарів першої необхідності та ліків, оплату комунальних послуг та стане важливим кроком до скорочення фінансової нерівності. Незважаючи на те, що критики ініціативи звертають увагу на додаткові витрати для бюджету та можливі організаційні складності, Міністерство сім'ї та соціальної політики Польщі запевняє, що програма добре підготовлена та система готова до реалізації.

Що таке renta socjalna та хто її отримує в Польщі?

Соціальна пенсія, або renta socjalna — це вид державної соціальної допомоги для повнолітніх осіб з інвалідністю, що не можуть жити самостійно. Соціальна пенсія може бути призначена як безстроково, так і на певний період часу, в тому випадку, коли повна непрацездатність є тимчасовою.

‍Умовами для отримання соціальної пенсії є наявність інвалідності за умови, що непрацездатність настала до досягнення особою 18 років або до закінчення навчання в університеті (до 25 років). Визнає непрацездатність лікар-експерт або медична комісія ZUS. Українські мігранти теж можуть подати заяву на отримання соціальної пенсії ZUS, а до неї — Dodatek dopełniający do renty socjalnej.

Пакет документів для отримання соціальної пенсії подає заявник особисто або його законний опікун, мати чи батько. В деяких випадках це може зробити керівник центру соціального захисту населення або особа за довіреністю. Рішення про призначення або відмову renty socjalnej приймаються протягом 30 днів. У вас є також 14 днів, щоб подати апеляцію до медичної комісії ZUS. Або місяць з моменту отримання рішення, щоб звернутися до суду з питань праці та соціального страхування.

<img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/65baa4462408e68757a89a98_shvydka%20dopomoga%20v%20Polshchi.jpg">«Читайте також: Як в Польщі викликати швидку»

хв

Нова фінансова допомога непрацездатним у Польщі: 2520 злотих на місяць

Юлія Ладнова

Може вас зацікавити ...

Поради

Ексклюзив

На вибір оптимального девайса для відстеження місцезнаходження дитини впливають вік і темперамент чада. Якщо дитина схильна до протесту, з нею складно домовитися, потрібно шукати щось непомітне й надійне. Якщо дитина готова співпрацювати й слухатися, вибір девайсів значно ширший.

Важливі технічні параметри, на які варто орієнтуватись при виборі гаджета:

• наявність кнопки SOS для зв'язку з батьками;
• можливість односторонніх дзвінків з боку батьків, які допоможуть бути в курсі того, що відбувається навколо дитини. Навіть якщо син або донька не бере слухавку, то за допомогою пристрою можна «підслухати», щоб переконатися, чи все гаразд;
• Невелика похибка у визначенні геолокації: тут можливі варіанти від 5 до 200 метрів. Оптимально, щоб девайс підтримував і GPS, і Wi-Fi, оскільки це підвищить точність визначення геолокації;
• здатність девайса налаштовувати безпечні маршрути та відстежувати маршрути, які пройдено за день;
•підтримка відео- та аудіозв'язку;
• тривалість автономної роботи батареї;
• датчик зняття з руки або удару. Це потрібно для того, щоб батьки відразу дізналися, що девайс пошкоджений або втрачений;
• вологостійкість;
•сумісність з Android та iOS.

Гаджети й прилади, які допоможуть відстежувати місцезнаходження дитини:

1. AirTag

Один AirTag від Apple коштує 130-150 злотих за штуку, але можна відразу купити набір із чотирьох штук за 450-470 злотих. За розміром цей гаджет, як кругла пласка батарейка розміром з монету. Плюси локалізатора в тому, що він максимально точно показує місцезнаходження на карті, а заряду вистачає на 1,5-2 роки. AirTag не заряджається, в ньому не можна змінити батарею, але коли аксесуар почне сідати, то за кілька місяців він покаже в додатку низький заряд.

Це означає, що скоро вам доведеться купити новий. Слідкувати за місцезнаходженням можна з айфона у програмі Find me. Але якщо ви мешкаєте в Україні, зверніть увагу, що в роботі GPS можливі збої під час повітряних тривог. Також якщо будівля стоїть на перехресті, а дитина постійно переміщується, геолокація може вірізнятися в різних кімнатах.

Ще одна зручність цього пристрою в тому, що його можна вшити в одяг так, що дитина його не дістане і не втратить. Часто можна зробити це непомітно. Наприклад, за підкладку куртки, за гумку в штанях, пришити додаткову кишеньку до одягу і зашити на ньому мітку. У моєму випадку це дуже зручно, тому що SMART-годинник моя дитина не носить і може зняти.

Крім Air Tag від Apple, існують аналогічні пристрої для Android: Samsung Galaxy Smart Tag, Xiaomi MiTag.

‍2. SMART-годинник

Це також дуже зручний гаджет, адже є безліч моделей, які допоможуть не тільки відстежити місцезнаходження, а й ведуть запис розмови поряд з дитиною, дозволяють в режимі реального часу включити режим прослуховування поряд з нею, а також виміряють пульс, замінюють телефон. Є моделі, які можуть використовуватись для відеодзвінків. Це хороший гаджет для дитини, яка знає, що знімати годинник не можна. Годинник буває з мінімальним функціоналом для відстеження гео-локаціі, а також з іграми та можливістю завантажувати музику. Це супер опції, щоб зацікавити дитину і мотивувати її носити годинник, але постійне використання девайса для розваг досить швидко розряджає годинник. Популярні моделі: Smartwatch GARETT Kids Essa 4G , vívofit jr 3 – Garmin, Smartwatch Locon Watch Video.

‍3. Брелоки для стеження та фітнес-браслети

Вони працюють за принципом GPS-трекера, але з тією різницею, що гарний брелок або фітнес-браслет можна просто подарувати дитині і не говорити, що ви збираєтеся за нею стежити. Погодьтеся, підліток радше візьме в подарунок цікавий браслет або брелок для ключів, який можна пристебнути до рюкзака або джинсів, ніж пристрій для стеження.

Програми батьківського контролю:

• Qustodio Parental Control – це батьківський фільтр, який відстежує та блокує сумнівний трафік. За допомогою нього можна блокувати порносайти, сайти з онлайн іграми, контролювати, з ким спілкується дитина в мережі та відстежувати місцезнаходження.

• SafeKiddo допомагає створити розклад для вебсерфінгу та блокує небажані ресурси, також створює звіти про активність дитини в інтернеті. Ви можете планувати, скільки часу та на якому сайті може перебувати дитина.

• FamilyTime Parental Control забезпечує точну геолокацію та історію переміщень дитини. Також сюди, крім батьків, можуть бути додані інші: педагоги чи няні.

Додаткові пристрої безпеки:

Якщо ваша дитина ходить одна зі школи або сама гуляє на вулиці, то їй може знадобиться:

• ультразвуковий відлякувач собак. Цей компактний брелок видає неприємний для тварин звук, що посилюється, коли собака наближається. Сучасні моделі також обладнані LED-підсвіткою. Для тварин такий пристрій хоч і неприємний, але безпечний. Вартість в Польщі 50-60 злотих.

• відбивачі світла, стікери та наліпки. Це ті дрібниці, які рятують життя. Світловідбивачі на одязі роблять дитину помітною у темряві та видимою для водіїв. Є спеціальні набори, що можна помістити на куртку, рюкзак та інші дитячі речі.

• Ідентифікаційний браслет. Цільова аудиторія браслета з биркою - діти віком від 2 до 6 років, а також діти з інвалідністю, які не можуть розмовляти. Якщо раптом дитина загубилася у торговельному центрі чи громадському транспорті, небайдужі люди зможуть зв'язатися з батьками та повідомити, де вона знаходиться. Також напишіть свій телефон та адресу на браслеті.

<img src="https://cdn.prod.website-files.com/64ae8bc0e4312cd55033950d/65a580b9fbfd9c411de4eeb3_Domashnie%20nasylstvo%20nad%20ditmy.JPG">«Читайте також:Домашнє насильство над дітьми: що робити та як реагувати»

хв

Завжди знати, де дитина: найкращі гаджети та програми для батьківського контролю і пошуку дітей

Юлія Ладнова

Поради

Ексклюзив

Їзда на поганій гумі є небезпечною для водія, пасажирів та інших учасників руху. На літній гумі взимку зчеплення з дорогою та можливість своєчасного гальмування погіршуються. За статистикою, близько 37% усіх аварій трапляються саме через проблеми з гумою. Саме тому поліція в Польщі має право зупинити автомобіль і відправити його на додатковий технічний огляд.

Штраф за поганий технічний стан автомобіля може сягнути до 2000 злотих. У разі ДТП, якщо з'ясується, що його причиною стало використання літніх шин у зимових умовах, водія може бути визнано винним, а страхова компанія має право відмовитися компенсувати збитки. Вважається, що в такому випадку водій нехтував безпекою, адже рекомендовано змінювати гуму на зимову, коли середньодобова температура опускається нижче +7°C.

Тому якщо хочете без проблем їздити дорогами РП, колеса слід однозначно змінювати. Але враховуйте такі моменти:

•у Польщі законодавчо заборонено використання автомобільних шин, що обладнані додатковими пристроями, які збільшують зчеплення з дорогою. Йдеться про шиповану гуму і ланцюги. Навіть спроба в'їзду в країну на подібних шинах може стати приводом для відмови прикордонників пропустити автомобіль на територію Польщі.
•використання так званої "всесезонної" гуми дозволено в межах правил її експлуатації: поки знос не перевищить допустимий.
•коли різко змінюються погодні умови, записатися на заміну коліс щодня стає дедалі складніше. У Варшаві є багато автосервісів, що працюють 24 години на добу. При цьому вартість послуги вночі не дуже відрізняється від денного прайсу. Якщо у вас немає перевіреного шиномонтажу, можна скористатися сервісом за посиланням. Тут можна порівняти рейтинг майстерень, почитати відгуки та дізнатися про актуальний прайс на послугу. Вартість заміни гуми в Польщі — в середньому 150–200 злотих.
•також у Варшаві доступна послуга Mobilna Wulkanizacja 24/7, яку пропонують чимало автосервісів. Майстер приїде до вас з усім необхідним обладнанням в межах 50 км від Варшави і змінить гуму. Вартість стартує від 300 злотих.
•якщо потрібно купити нову гуму, в Польщі для цього зазвичай використовують сервіси Oponeo й Olx. Перший — це найбільший інтернет-магазин, де є покришки різних фірм від економа до преміум-класу з доставкою додому або до шиномонтажу. А на olx величезний вибір гуми б/в, але якщо ви купуєте колеса з рук, то забирати їх зазвичай потрібно самостійно.

‍Послуга зберігання гуми (przechowalnia opon): від 180 до 260 злотих за сезон

Це досить популярна послуга в Польщі, адже не всі мають місце для зберігання комплекту шин. Через зберігання у непридатних для цього місцях покришки можуть деформуватися. Щоб колеса служили довго, їх слід зберігати правильно. Для цього є послуга przechowalnia opon. Як правило, її пропонують великі автосервіси, що займаються шиномонтажем. Перед відправкою шин на зберігання їх ретельно миють і сушать. За пів року ціна буде до 260 злотих, забрати покришки можна в будь-який момент.

‍Коли потрібно змінювати гуму в інших країнах Європи?

У Німеччині: сніг, ожеледиця та дощ зобов'язують водія замінити шини. Чітких дат немає, але літня гума у снігову погоду загрожує водієві штрафом від 60 євро та проблемами зі страховою.

У Чехії: з 1 листопада по 31 березня, а також коли температура опускається нижче +4 ° C і дороги покриті льодом.

В Австрії: з 1 листопада по 15 квітня.

У Нідерландах, Бельгії, Люксембургу: у цих країнах використання зимових шин не обов'язкове, і за їзду на гумі не по сезону штрафи не виписують.

У Литві, Латвії, Естонії: у країнах Балтії зимова гума є обов'язковою, а в Швеції та Фінляндії цей період регулюється з 1 грудня по 31 березня.

хв

Коли потрібно міняти гуму на зиму 2024-2025 в Польщі та скільки це коштує?

Юлія Ладнова

Поради

Ексклюзив

Тренди манікюру 2024-2025:

1. Осінній вайб — нігті гарбузового кольору, або темно-коричневі у холодних відтінках. Марсала і бургунді на піку моди і заполонили подіуми.

2. Хромовані лаки — хіт зими 2024-2025. Особливо ефектно виглядають на довгих нігтях. Бронзові й сріблясті, дзеркальні й блискучі — естетика гранжу повертається. Вся увага не стільки на одяг, скільки на манікюр і макіяж.

3. Френч небілим. Забудьте про білий і виокремлений безіменний палець — на подіумах панує френч золотим і різнобарв'я. Декоруйте кожен ніготь новим кольором. Хіба може таке набриднути?

4. Квітковий принт. Не забувають нейл-дизайнери і про романтиків. Хоча цвітіння зазвичай припадає на весну, квітковий дизайн нігтів можна носити будь-коли. Потрібно просто змінити кольори: восени обрати тони коричневого, червоно-помаранчевого та бордового, а взимку — біло-срібно-синьо-золотий квітковий нейл-арт.

5. Аристократичний манікюр. Сюди можна віднести такі техніки як soap nails, bubble bath nails і японський манікюр. В основі — мінімум дизайну і максимум доглянутості. Такий манікюр любить Кейт Міддлтон, а коштує він іноді більше, ніж інші.

6. Аура манікюр. Це коли всередині нігтя світліший, темніший або контрастний відтінок, між якими поступовий градієнтний перехід.

7. Патріотичні мотиви. Після того як Олімпійська чемпіонка зі стрибків Ярослава Магучіх предстала перед світом із ніжним синьо-жовтим манікюром, поєднання цих кольорів знову стало модним. Особливо разом з техніками, описаними вище.

хв

Тренди манікюру 2024-2025: які нігті модні в цьому сезоні?

Sestry

Зверніться до редакторів

Ми тут, щоб слухати та співпрацювати з нашою громадою. Зверніться до наших редакторів, якщо у вас є якісь питання, пропозиції чи цікаві ідеї для статей.

Напишіть нам

Article in progress